「がっつり！！」決め込んでいく人生！！

年が高くなると、血圧が高くなると言われています。そのために、血圧器を買いました。
最近はどうしても揚げ物や濃い味付けの料理を勤しんで食べていたので、ここらへんは考えておかなくてはいけませんよね。

野菜や果物はあまり食べないし、運動不足だと、ほんとうに辛い。家族に高血圧の人がいると、遺伝で高血圧になるそうです。
ストレスが溜まりやすいと、お酒や煙草が大好きになる。

そのために、脂質や糖質のとりすぎになり血液がドロドロになってしまうことも。。これは危険ですよね？十分に注意しなくてはいけません。

高血圧をカネカ内容にするために、イワシなどの青魚や梅やんっ等など、サラサラに働きかける成分を含む食品を積極的に食べること。

ちゃんとしたものをちゃんと食べることが重要。